فواید شوخی و خنده برای سلامت جسمی، روانی و اجتماعی
حس شوخ‌طبعی سالم سبب می‌شود با شرایط دشوار راحت‌تر کنار بیایید. شاید شوخی و طنزپردازی فقط مانند معجونی آرامش‌بخش یا نوری در تاریکی به نظر برسد، اما...
سلامت روان
تازه ها
گم شدن در زندگی؛ 9 راه درمان احساس گم شدگی
گم‌شدن در زندگی احساسی است که شمار زیادی از افراد در دوره‌ای از زندگی خود با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند؛ هرچند بیشتر این افراد درباره‌اش حرفی...
مدیتیشن چیست؟ توضیح مدیتیشن به زبان ساده و خودمانی
هزاران سال قبل از مدیتیشن برای پاکسازی روح و جسم استفاده می‌شد. رفته رفته با پیشرفت علم مشخص شد که مدیتیشن می‌تواند فواید زیادی برای سلامت مغز داشته...
دروغ مصلحتی چیست؟ چطور بفهمیم دروغمان مصلحتی است یا نه؟
آیا دروغ‌گفتن مطلقا ناپسند است؟ احتمالا نام دروغ مصلحتی یا به‌قول فرنگی‌ها «دروغ سفید» به گوشتان آشنا باشد. این دروغ برخلاف دروغ واقعی، ضرر و خطری...
شناسایی ژنی در مغز که استرس و اضطراب را مهار می کند
یک تیم بین المللی از دانشمندان به رهبری محققان دانشگاه های بریستول و اکستر، نشان داد: اصلاح ژنی در مغز، سطوح اضطراب را کاهش داده و یک هدف جدید برای...
اثر باورنکردنی ورزش بر سلامت مغز
محققان مؤسسه فناوری و علوم پیشرفته بکمن، در مطالعه جدیدی نشان داد: فعالیت بدنی ممکن است با انتشار سیگنال های شیمیایی خاصی، مستقیما در بهبود سلامت...
درمان ناخن جویدن در بزرگسالان
ناخن جویدن بیشتر بین کودکان رواج دارد. حدود نیمی از کودکان و نوجوانان ناخن‌های خود را می‌جوند. اگر بزرگسالی...
شایع‌ترین اختلالات روانی در ایران چیست؟
رئیس بیمارستان روزبه با بیان اینکه افسردگی و اضطراب شایع‌ترین اختلالات روانی در ایران هستند، گفت: پس از همه‌گیری کرونا شیوع اختلالات روانی در جهان...
افسردگی احتمال سکته مغزی را افزایش می دهد
در بیان مثال دیگری از ارتباط ذهن و بدن، افراد مبتلا به علائم افسردگی ممکن است با افزایش خطر سکته مغزی و همچنین روند بد بهبودی پس از آن مواجه شوند.
اثرات وحشتناک استرس بر سلامت جسم و روح
استرس به عنوان پاسخ بدن به یک تهدید یا چالش درک شده تعریف می‌شود. همه آنرا تجربه می‌کنند و می‌دانند که مدیریتش دشوار است.
چگونه بفهمیم درون گرا هستیم یا افسرده؟
طبق آمار منتشر شده حدود ۴۰ درصد از مردم دنیا درون‌گرا هستند. همچنین طبق مطالعه‌ای که توسط یکی از اساتید دانشگاه مک‌گیل انجام شد، درونگرایی...
مدیتیشن برای این افراد ممنوع است!
مدیتیشن ابزار زیبایی برای پرورش خوداندیشی و آرامش ذهن است، اما نه برای همه!
چطور در روزهای سخت از نظر ذهنی و عاطفی قوی بمانیم؟
وقتی نمی‌توانیم از پس مشکلات زندگی برآییم، اختیار اوضاع از دستمان خارج می‌شود و همه‌چیز بسیار آشفته و به‌هم‌ریخته به نظر می‌رسد. گاهی اوقات احساس...
این افراد هرگز پیر نمی‌شوند!
شاید شما هم افرادی را دیده باشید که همیشه شاد و پرانرژی بوده و در هر سنی جوان به نظر می‌رسند. به نظر شما راز جوانی این افراد چیست؟
تجربه استرس روزانه با افزایش سن کاهش می یابد
نتایج یک مطالعه تحقیقاتی نشان داد که با افزایش سن، تعداد عوامل استرس زا روزانه و واکنش افراد به عوامل استرس زای روزانه کاهش می یابد.
تجربه استرس روزانه با افزایش سن کاهش می یابد
نتایج یک مطالعه تحقیقاتی نشان داد که با افزایش سن، تعداد عوامل استرس زا روزانه و واکنش افراد به عوامل استرس زای روزانه کاهش می یابد.
چرا روز تولد غمگین هستیم!؟
غم روز تولد به‌عنوان افسردگی روز تولد ممکن است در همه افراد اتفاق بیفتد اما این نوع افسردگی مانند دیگر انواع افسردگی‌ها با احتمال بیشتری در برخی...
برای شاد بودن از این عادت‌ها دست بردارید!
همه در طول زندگی برای شاد بودن تلاش می کنند. زیرا هیچ کس نمی خواهد یک زندگی غمگین و ناامید داشته باشد. شاد بودن برای هر فردی بسیار مهم است؛ اما...
برای بیشتر شدن سلامت روانی شام را حذف کنید
باید بدانید نوع تغذیه شما و ساعت غذا خوردن شما ی تواند تاثیر زیادی روی سلامت روان شما داشته باشد.
از دست دادن فرزند؛ پیامدها و روش کنارآمدن با اندوه آن
از دست دادن فرزند یکی از بدترین اتفاقاتی است که امکان دارد برای والدین بیفتد. داغ از دست دادن فرزند همیشه برای والدین تازه است. پدر و مادر با از دست...