عوامل تیرگی کشاله ران و خط بیکینی و درمان های خانگی آن

بدون توجه به رنگ پوست هر فردی می تواند تیرگی در ناحیه ران داخلی را تجربه کند، این اتفاق زمانی رخ می دهد که پوست این قسمت از ران مقدار زیادی ملانین تولید کند، رنگدانه ای که به پوست رنگ می بخشد که به این حالت “hyperpigmentation” گفته می شود. به گزارش هلث لاین، تغییر رنگ ران داخلی حتی ممکن است به ناحیه بیکینی یا کشاله ران کشیده شود.

دلایل زیادی وجود دارد که باعث می شود فرد دچار تیرگی پوست در قسمت داخلی ران، کشاله ران و حتی قسمت بیکینی شود. برخی از این دلایل ممکن است شامل موارد زیر باشد:
چفینگ پوست که می تواند هنگام ورزش یا راه رفتن رخ دهد و به احتمال زیاد باعث نازک شدن پوست، خارش و تغییر رنگ می شود
عدم تعادل هورمونی به ویژه در زنان در دوران شیردهی، بارداری یا قاعدگی یا در افرادی که سندرم تخمدان پلی کیستیک دارند
داروهای خاص مانند داروهای ضد بارداری خوراکی هورمونی یا داروهای شیمی درمانی خاص
قرارگیری در معرض نور خورشید
پوست خشک
اصطکاک ناشی از لباس تنگ
آکانتوز نیگریکانس، اختلال رنگدانه ای پوست
دیابت

یک فرد چاق بیشتر در معرض تیرگی ران های داخلی و کشاله ران قرار دارد زیرا پوست دچار چربی می شود. در صورت عدم تعادل هورمونی یا دیابت یا مصرف برخی از داروها خطر افزایش می یابد.

در برخی موارد درمان های خانگی به روشن شدن پوست تیره ران کمک می کنند.

لیمو سرشار از ویتامین C است که به درمان هایپرپیگمنتیشن (تیرگی یا لکه های پوستی) کمک می کند. روغن نارگیل به عنوان یک مرطوب کننده عمل و ران را نرم و لطیف می کند. برای تهیه اسکراب روغن نارگیل و آبلیمو:
چند قاشق غذاخوری روغن نارگیل را با آب نصف لیموترش ترکیب کنید.
مخلوط را به ناحیه آسیب دیده بمالید و به مدت 10 دقیقه یا بیشتر ماساژ دهید.
سپس ناحیه مدنظر را تمیز بشویید.
تحقیقات نشان می دهد فرمولاسیون های خاص حاوی ویتامین C از سایر موارد موثرتر است، بنابراین احتمال می رود این روش برای همه موثر نباشد.

شکر به لایه برداری پوست کمک می کند، لایه برداری ناحیه مورد نظر در صورت ایجاد پوست تیره در اثر تجمع پوست مرده کمک می کند. آب لیموترش تازه، یک قاشق چای خوری شکر و یک قاشق غذاخوری عسل را با هم ترکیب کنید.
به آرامی ترکیب را به قسمت داخلی ران بمالید.
محل را بشویید تا اسکراب از بین برود.

از آرد جو دوسر می توان برای درمان اگزما و سایر بیماری های التهابی پوستی استفاده کرد، همچنین به عنوان لایه بردار عمل می کند و از شکر نرم تر است. ماست حاوی اسید لاکتیک است که سلامت پوست را بهبود می بخشد. ماست فواید دیگری نیز دارد که منبع مطمئنی برای سلامت پوست در صورت استفاده موضعی یا خوراکی است، اما تحقیقات در این زمینه محدود است. برای ایجاد اسکراب بلغور جو دوسر:
به مقدار مساوی با بلغور جو دوسر و ماست خمیر درست کنید.
خمیر را به قسمت تیره پوست بمالید و به آرامی اسکراب کنید.
خمیر را از روی پای خود بشویید.

جوش شیرین به روشن شدن و لایه برداری پوست کمک می کند، اما باید با احتیاط مصرف شود. به این دلیل که جوش شیرین برای پوست شما احتمال دارد خیلی سخت باشد که می تواند پوست را تحریک کرده و هرگونه بیماری پوستی را تشدید کند. اگر می خواهید از اسکراب جوش شیرین استفاده کنید:
با مقدار مساوی از جوش شیرین و آب خمیر درست کنید.
مانند ماسک صورت یا بدن یک لایه نازک روی ران داخلی یا کشاله ران قرار دهید.
بگذارید حداقل 15 دقیقه روی آن بماند، سپس آن را بشویید.

ژل آلوئه ورا یا محصولی با پایه آلوئه ورا می تواند پوست تحریک شده و پف کرده را تسکین دهد. آلوئه حاوی آلوئین است که پتانسیل روشن کنندگی پوست را دارد مانند لوسیون بزنید و اجازه دهید محصول به پوست شما آغشته شود، بعد از استفاده هم نیازی به شستشو ندارید.

مالیدن سیب زمینی روی پوست یکی از درمان های رفع لکه های تیره پوست است. اعتقاد بر این است کاتکولاز، آنزیمی در سیب زمینی پوست را روشن می کند. برای امتحان این درمان:
یک سیب زمینی را برش بزنید.
یک برش سیب زمینی را به مدت 15 دقیقه یا بیشتر روی منطقه آسیب دیده بمالید.
سپس محل را به آرامی بشویید.

بسیاری از درمان های بدون نسخه ادعا می کنند پوست را روشن می کنند. بعضی از آنها از مواد طبیعی ساخته شده اند که نویدبخش توانایی آنها در کاهش رنگدانه ها است. بر اساس اعلام آکادمی پوست آمریکا، این چهار ماده ممکن است برای روشن شدن پوست کار کنند و خطر واکنش آلرژیک زیادی ندارند:
سویا
نیاسین آمید
الاژیک اسید
لیگنین پراکسیداز
مواد زیر در درمان های بدون نسخه محبوب هستند و پتانسیل روشن شدن پوست را دارند، اما شاید در برخی افراد باعث واکنش آلرژیک شود:
آربوتین
اسید کوجیک
شیرین بیان
قبل از استفاده از یک محصول بدون نسخه برای روشن شدن پوست بهتر است با یک متخصص پوست مشورت کنید زیرا وی می تواند علت اصلی را ارزیابی کرده و به شما در انتخاب محصول مناسب کمک کند.

اگر درمان های خانگی و بدون نسخه به درد شما نمی خورد ممکن است بخواهید با متخصص پوست در مورد محصولات موجود با نسخه یا روش های پزشکی که می تواند به روشن شدن پوست کمک کند صحبت کنید. در زیر برخی از درمان های اضافی که پزشک به شما توصیه می کند، آورده شده است.

درمان پوستی استاندارد که برای سفید کردن پوست استفاده می شود مصرف کرم حاوی هیدروکینون است. این ماده در محصولات بدون نسخه با غلظت های کم موجود است، اما یک متخصص پوست می تواند هیدروکینون را در غلظت های بالاتر برای نتایج بیشتر تجویز کند. مطالعات معتبری روی حیوانات انجام شده است که منبع معتبر پیشنهاد می کند هیدروکینون ممکن است یک ماده سرطان زا باشد به این معنی که باعث سرطان شود، بنابراین اغلب اوقات فقط برای استفاده کوتاه مدت آن هم طبق دستور پزشک توصیه می شود.

سازمان غذا و داروی آمریکا استفاده از محصولات روشن کننده تزریقی پوست را توصیه نمی کند. شواهد کافی مبنی بر کارایی آنها وجود ندارد و احتمال می رود خطراتی پیرامون سلامتی به همراه داشته باشد.

اگر بیشتر در معرض خطر تیرگی ران های داخلی قرار دارید موارد زیادی وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از تیرگی پوست انجام دهید:
شلوارک مخصوص دوچرخه سواری یا جوراب های نایلونی زیر دامن بپوشید.
ناحیه داخلی ران و کشاله ران را جهت محدود کردن تجمع پوست مرده تمیز و لایه برداری کنید.
برای جلوگیری از تعریق و اصطکاک بیش از حد لباس های راحت و گشاد بپوشید.
برای جلوگیری از تحریک به طور مکرر از تیغ یا موم استفاده نکنید.
همیشه هنگام قرار گرفتن در معرض آفتاب از SPF30 یا بالاتر استفاده کنید و در صورت امکان از قرار گرفتن در معرض آفتاب زیاد خودداری کنید.

تیرگی ران داخلی یا کشاله ران معمول است و برای سلامتی مضر نیست. بسیاری از داروهای خانگی محصولات بدون نسخه و درمان های پزشکی وجود دارد که می توانید برای روشن شدن پوست تیره استفاده کنید. علاوه بر این، تمیز نگه داشتن ناحیه و رعایت برخی نکات می تواند به کاهش خطر ابتلا به ران های داخلی و کشاله ران تیره در آینده کمک کند.

مترجم: الهه زارعی