فواید حسادت برای دوستی: چرا حسادت همیشه بد نیست؟
فرض کنید که صمیمی‌ترین دوست شما به موفقیت بزرگی دست پیدا کرده است و شما به‌جای شادمانی، اندکی احساس حسادت دارید. آیا تابه‌حال فکر کرده‌اید که چگونه...
سلامت روان
تازه ها
بررسی نقش یادگیری کلامی در بهبود سلامت مغز
صحبت کردن با دیگران و به خاطر سپردن مکالمات، بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی روزمره بسیاری از افراد است. با این حال این عملکرد شناختی و حیاتی مغز با...
چرا افرادی که تحصیلات بالاتری دارند افسرده ترند؟
نتیجه یک مطالعه جدید در ایران نشان داده که هرچه تحصیلات افراد بالاتر، احتمال ابتلا به افسردگی هم بیشتر. این مطالعه که روی ۴۵۰۰ کارمند انجام شده،...
اثرات سوء از دست دادن حس بویایی برای جسم و روان
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد نداشتن یا از دست دادن حس بویایی ممکن است با تغییرات تنفسی مرتبط باشد که می‌تواند به افسردگی، انزوای اجتماعی یا سایر...
افراد حسود را چطور بشناسیم؟
کلیدهای مختلفی برای شناسایی افراد حسود وجود دارد، کسانی که از شکست ها و ناکامی های مان خوشحال می شوند، از ما بد می گویند و چشم دیدن مان را...
وسواس چه تأثیری در سلامت روان دارد؟
وسواس بیشتر از این که دیگران را آزار دهد، خود فرد مبتلا را دچار مشکل می کند و زندگی را برایش هر روز سخت تر از دیروز می سازد.
یک تحقیق جالب درباره تاثیر انگور روی خستگی ذهنی
بر اساس یک مطالعه توسط محققان نیوزیلندی، مصرف پودر و آب انگور سیاه ممکن است بر خلق و خو و خستگی ذهنی در بزرگسالان سالم تأثیر مثبت بگذارد.
چطور «هیچ کاری نکردن» می‌تواند برای ما مفید باشد؟ + 4 روش تجربه زندگی آهسته
بگذارید این مطلب را با یک سؤال آغاز کنیم. آیا زندگی آهسته‌تر و آگاهانه‌تر می‌تواند راهکاری برای مقابله با اضطراب باشد؟ یا این سبک زندگی نیز از دیگر...
آشنایی با اختلالات گسستگی یا تجزیه‌ای
اختلالات گسستگی یا تجزیه‌ای عوارض ذهنی هستند که شامل احساس قطع ارتباط با واقعیت، بیرون از بدن خود بودن یا ازدست‌دادن حافظه می‌شوند (امنزیا یا...
راهکار موثر برای مدیریت اضطراب و افسردگی
یک مطالعه جدید نشان داده است که تمارین "ذهن آگاهی" نظیر مدیتیشن ممکن است به اندازه داروهای ضد افسردگی در تسکین اضطراب موثر باشند.
با این روش ضد افسردگی مغزتان را در خانه تحریک کنید
یکی از چالش‌های مهم در زمینه درمان اختلالات روانی، یافتن روش‌های موثر و در دسترس است که بتوانند بدون نیاز به حضور مستمر در مراکز درمانی، به افراد...
10 حقیقت برای کنترل استرس زندگی!
آیا تا به حال کسی به شما گفته است که «نگران نباشید» یا اینکه «در نهایت همه چیز درست میشه»؟ واقعاً کمکی نمی‌کند، اینطور نیست؟ چطور کسی می‌تواند به من...
سلاحی مخفی و طبیعی در برابر افسردگی کشف شد
اگر اصطلاحا خوردن یک سیب در روز شما را از مراجعه به پزشک دور نگه می‌دارد، پس براساس یک مطالعه جدید، تبدیل آن به یک سالاد میوه ممکن است حتی بیشتر از...
با این پنج روش شجاع بشوید!
وفقیت نیازمند شجاعت است. آیا بلدید شجاعانه زندگی کنید؟ این مقاله ۵ روش به شما می‌آموزد.
نشانه هایی که می گوید استرس شغلی دارید و در حال فرسوده شدن هستید!
استرس شغلی یک واکنش طبیعی به فشارهای محیط کار است. این واکنش می‌تواند به صورت علائم جسمی، احساسی و رفتاری بروز کند که ممکن است بر تمام ابعاد زندگی...
افکارمثبت و منفی ما از این طریق وضعیت سلامتی را تغییر می دهند
افکار نیز می‌توانند نقش بسیار قدرتمندی در سرعت بهبودی ما ایفا کنند. در آزمایشی، گروهی از پژوهشگران آزمایش کردند که آیا انتظارات افراد درمورد مدت...