اگر مدام موهای‌تان را می کَنید، بخوانید
اگر شما هم وقتی در شرایط مهم و پر اضطراب قرار می‌گیرید؛ بدون اینکه متوجه شوید شروع به کندن موهای سر خود می‌کنید و اگر با دقت نگاه کنید، متوجه...
سلامت روان
تازه ها
افراد باهوش 4 برابر بیشتر از دیگران در خطر اختلال روانی اند!
هوش جز آن دسته از سازه‌های روانشناختی است که تعاریف مختلف و گاها ضد و نقیضی داشته است. اخیرا پژوهشی منتشر شده که بر اساس تعریف خود از هوش نشان...
معجزه خواب منظم در سلامت جسم و روان
خواب! بخش جذاب و مظلومی از زندگی ما که با اختراع چراغ، آن را کوتاه و با کوک‌کردن زنگ‌های بیدارباش، آن را پریشان می‌کنیم.
درمان افسردگی با نوروفیدبک ILF
افسردگی یک بیماری جدی و اغلب ناتوان کننده سلامت روان است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار داده‌است. نوروفیدبک ILF یک گزینه...
روان‌پریشی در اثر مصرف ماری‌جوانا
تحقیقات جدید در آمریکا نشان می‌دهد بسیاری از جوانانی که از ماری‌جوانا استفاده می‌کنند، دوره‌های روان‌پریشی را تجربه می‌کنند.
پنج نشانه افسردگی نوجوانان چیست؟
افسردگی در نوجوانان یک مشکل جدی سلامت روان است. این اختلال سبب می‌شود نوجوان احساس غم و اندوه پیوسته داشته باشد
چرا ما همیشه نگران هستیم و چگونه با آن کنار بیاییم؟
ما همیشه نگرانیم در حالی که سعی می‌کنیم لبخند بزنیم؛ نگران کار، پول، جا ماندن، بیماری، ناامیدی، عصبانیت و مورد کم‌لطفی قرار گرفتن و...
نشانه‌های افسردگی شدید را بشناسیم
یک روانپزشک با عنوان این مطلب که درمان افسردگی برحسب نوع آن مشخص می شود، گفت: در همه انواع افسردگی، دارو درمانی و مشاوره موثر است.
استرس واقعا با بدن شما چه می‌کند؟
استرس می تواند زندگی روزمره شما را خراب کند اما زندگی تحت استرس مداوم پیامدهای جدی ای برای سلامت جسمانی شما نیز خواهد داشت.
اگر نا امید شده اید؛ بخوانید!
یک روانشناس گفت: نداشتن سلامت روان، عاملی تاثیر گذار در ایجاد ناامیدی است.
اگر شاد هستید پس ضریب هوشی بالایی دارد! / دانشمندان کشف کردند
رکنا: محققان دریافتند افرادی که احساس شادی بیشتری دارند، ضریب هوشی بالاتری دارند.
10 تکنیک تنفسی برای کاهش استرس
اگر معمولا استرس یا اضطراب زیادی دارید، با انجام چند تکنیک تنفسی می‌توانید خود را آرام‌تر کنید. انجام این تکنیک‌ها بسیار آسان است. تنها چیزی که نیاز...
تفاوت مدیتیشن و مراقبه؛ چه تفاوت‌هایی با هم دارند؟
تفاوت مدیتیشن و مراقبه در چیست؟ امروزه افراد زیادی را می‌بینیم که در روز زمان‌هایی را به مدیتیشن، مراقبه یا یوگا مشغول می‌شوند. اضطراب‌های زندگی...
فواید کمک به دیگران برای سلامتی جسم و روان
کمک به دیگران کاری پسندیده است که قرن‌هاست در ادبیات تعلیمی، دین و رسوم ما به آن توصیه شده است و درباره فواید معنوی آن بسیار سخن گفته‌اند، اما آیا...
فواید شوخی و خنده برای سلامت جسمی، روانی و اجتماعی
حس شوخ‌طبعی سالم سبب می‌شود با شرایط دشوار راحت‌تر کنار بیایید. شاید شوخی و طنزپردازی فقط مانند معجونی آرامش‌بخش یا نوری در تاریکی به نظر برسد، اما...
گم شدن در زندگی؛ 9 راه درمان احساس گم شدگی
گم‌شدن در زندگی احساسی است که شمار زیادی از افراد در دوره‌ای از زندگی خود با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند؛ هرچند بیشتر این افراد درباره‌اش حرفی...
مدیتیشن چیست؟ توضیح مدیتیشن به زبان ساده و خودمانی
هزاران سال قبل از مدیتیشن برای پاکسازی روح و جسم استفاده می‌شد. رفته رفته با پیشرفت علم مشخص شد که مدیتیشن می‌تواند فواید زیادی برای سلامت مغز داشته...
دروغ مصلحتی چیست؟ چطور بفهمیم دروغمان مصلحتی است یا نه؟
آیا دروغ‌گفتن مطلقا ناپسند است؟ احتمالا نام دروغ مصلحتی یا به‌قول فرنگی‌ها «دروغ سفید» به گوشتان آشنا باشد. این دروغ برخلاف دروغ واقعی، ضرر و خطری...
شناسایی ژنی در مغز که استرس و اضطراب را مهار می کند
یک تیم بین المللی از دانشمندان به رهبری محققان دانشگاه های بریستول و اکستر، نشان داد: اصلاح ژنی در مغز، سطوح اضطراب را کاهش داده و یک هدف جدید برای...
اثر باورنکردنی ورزش بر سلامت مغز
محققان مؤسسه فناوری و علوم پیشرفته بکمن، در مطالعه جدیدی نشان داد: فعالیت بدنی ممکن است با انتشار سیگنال های شیمیایی خاصی، مستقیما در بهبود سلامت...