استرس امتحان یک وضعیت روانشناختی شایع است

اضطراب امتحان به عنوان یک اختلال روانی شناخته نشده است.
با این حال، گاهی اوقات می تواند به عنوان تظاهر یک اختلال اضطرابی دیگر مانند اختلال اضطراب اجتماعی، اختلال اضطراب فراگیر یا فوبیای خاص رخ دهد.

تاب آوری در فصل امتحانات را می توان به عنوان توانایی سازگاری موفقیت آمیز با چالش ها و استرس های مرتبط با ارزیابی های تحصیلی تعریف کرد.این شامل تاب آوری روانی،عاطفی و رفتاری برای مقابله با خواسته های امتحانات است.
تاب آوری در این زمینه به معنای حفظ ذهنیت مثبت، مدیریت موثر استرس و استفاده از راهبردهای مقابله ای برای عبور از فشارهای امتحانات است.
ایجاد تاب آوری در طول فصل امتحانات برای دانش آموزان برای عملکرد خوب و حفظ رفاه خود در میان استرس تحصیلی بسیار مهم است.
بررسی متون نشان میدهد که برای توسعه تاب آوری در فصل امتحانات پرهیز از پرخوانی ، رعایت رژیم غذایی (آجیل چهار مغز و ماهی )، تغییر نگرش نسبت به امتحانات، مطالعه گروهی با دوستان، آماده‌سازی برای امتحانات از طریق شبیه‌سازی، رعایت زمان و کیفیت خواب است

علاوه بر این، تعیین اهداف واقع بینانه، ورزش منظم، بهداشت خواب ، استراحت کافی و مراقبت از خود، تمرکز حواس، حمایت یابی، و جشن گرفتن موفقیت های کوچک، راه های موثری برای افزایش تاب آوری در فصل امتحانات هستند.

امتحان از آنجا که معیاری برای ارزیابی توانایی و شایستگی های دانش آموزان است میتواند استرس زا باشند حتی اگر دانش آموزان برای فصل امتحانات هم به خوبی شده باشند بازهم صحبت از امتحان خالی از اضطراب نیست.