جرم دندان در حقیقت جرم تجمع محکم و سخت شده پلاک‌های میکروبی است که به دندان‌ها چسبیده‌اند و با مسواک زدن نیز تمیز نمی‌شوند.
جرم دندان چیست؟
جرم به رنگ زرد یا قهوه‌ای مایل به زرد است و بصورت سخت، متخلل و شکننده می‌باشد. جرم می‌تواند ظاهر بسیار ناخوشایندی داشته باشد و در امتداد خط لثه شکل بگیرد. جرم از پلاک سخت شده‌ای تشکیل شده که از بین نرفته است. دلیل سختی آن این است که از رسوبات معدنی موجود در بزاق، حاصل شده است.
اگر جرم دندان از بین نرود، به رشد و آهکی شدن خود ادامه می‌دهد و می‌تواند مشکلات زیر را ایجاد کند:
پوسیدگی دندان
بیماری لثه
افتادن دندان
رفع جرم دندان که یک ماده نرم و چسبنده است و حاوی میلیون‌ها باکتری، کار ساده‌ای نیست و در طولانی مدت باعث پوسیدگی دندان و بیمار‌یهای لثه می‌شود. در ادامه چند روش خانگی برای از بین بردن جرم دندان را توضیح داده‌ایم که با استفاده از آن‌ها می‌توانید به راحتی در منزل از دندان‌های خود مراقبت کرده و از آسیب دیدن دندان‌ها و یا ایجاد جرم‌های سنگین بر روی دندان‌های خود جلوگیری کنید.
۱. جوش شیرین و نمک
جوش شیرین یک ماده قدرتمند است که خاصیت ضد باکتریایی دارد و در سفید شدن دندان‌ها نقش موثری ایفا می‌کند. ۱ قاشق غذاخوری جوش شیرین را با یک قاشق نمک مخلوط کنید و این مخلوط را روی مسواک خود بریزید. همچنین می‌توانید مخلوط نمک و جوش شیرین را روی خمیر دندان خود بریزید. توجه داشته باشید که بیش از یک بار در هفته از جوش شیرین برای دندان‌ها استفاده نکنید، چرا که این امر می‌تواند منجر به آسیب مینای دندان شود.
۲. پوست پرتقال موثر در از بین بردن جرم دندان
آیا تا به حال فکر کرده اید که با بقایای پوست پرتقال چه کار‌هایی می‌توانید انجام دهید؟ مرکبات به طور کلی برای از بین بردن پلاک دندان بسیار مناسب هستند، چرا که خاصیت اسیدی دارند. شما می‌توانید به مدت ۲ الی ۳ دقیقه پوست پرتقال را روی دندان خود قرار دهید. همچنین می‌توانید از آن یک خمیری به دست آورید و آن را روی دندان هایتان قرار دهید. پس از گذشت ۲ الی ۳ دقیقه دهان خود را با آب ولرم بشویید. چندین بار در هفته این عمل را تکرار کنید.
۳. آب لیمو
برای به دست آوردن نتیجه بهتر می‌توانید به جای پرتقال از آب لیمو استفاده کنید. اسید‌های لیمو نه تنها پلاک را در خود حل می‌کنند، بلکه موجب سفید شدن دندان‌ها نیز می‌شوند. مسواک خود را در آب لیمو تازه فرو کنید و آن را به آرامی روی دندان هایتان بمالید. به مدت یک دقیقه صبر کنید. توجه داشته باشید که لیمو یک ماده‌ای بسیار قوی است و می‌تواند باعث فرسایش دندان‌ها شود، به همین دلیل با دقت از آن استفاده کنید.
۴. دانه کنجد مفید برای از بین بردن جرم دندان
دانه‌های کنجد از جهات مختلف بی نظیر هستند، از آن‌ها برای چاشنی سالاد یا حتی از بین بردن جرم دندان می‌توانید استفاده کنید. دانه‌های کنجد به عنوان یک اسکراب طبیعی عمل کرده و همزمان دندان‌ها را صاف و تمیز می‌کنند. یک قاشق غذاخوری کامل دانه‌های کنجد را داخل دهان ریخته و به خوبی آن را بجویید. باید بتوانید در دهان خود از دانه‌های کنجد یک خمیر درست کنید و توجه داشته باشید که در فرآیند جوییدن بلعیده نشود. حال دندان هایتان را با خمیر و یک مسواک خشک تمیز کنید. این عمل را دو بار در هفته انجام دهید.
۵. پراکسید هیدروژن و دهانشویه
پراکسید هیدروژن و دهانشویه هر دو خواص ضد میکروبی دارند. ۱ قاشق غذاخوری دهانشویه را با ۳ قاشق محلول پراکسید هیدروژن ۳ درصد مخلوط کنید. چند دقیقه این ترکیب را در دهان خود غر غره نموده و سپس با آب دهان خود را تمیز کنید.
۶. از بین بردن جرم دندان با روغن نارگیل
روغن نارگیل یکی دیگر از موادی است که تقریبا در تمامی خانه‌ها وجود دارد. روغن تراپی روشی است که امروزه افراد زیادی از آن استفاده می‌کنند. لازم به ذکر است که روغن کثیفی دهان را جذب می‌کند و همچنین در برابر میکروارگانیسم‌های ساکن آن اثر ضد باکتریایی دارد. یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه در دهان خود بگردانید. سپس آن را بیرون بریزید و دهانتان را با آب گرم به خوبی بشویید.
۷. توت فرنگی و گوجه فرنگی مفید برای از بین بردن جرم دندان
گوجه فرنگی و توت فرنگی هر دو سرشار از ویتامین C هستند. هر کدام را که مایل باشید می‌توانید خرد کرده و از آن یک خمیر تهیه نموده و آن را روی دندان هایتان بمالید. ۵ دقیقه صبر کنید و سپس آبکشی نمایید.
۸. آلوئه ورا و گلیسیرین
به اندازه ۱ قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا، ۴ قاشق غذاخوری گلیسیرین گیاهی، ۱۰ قطره روغن اسانس لیمو و ۴ قاشق غذاخوری جوش شیرین را در ۱ فنجان آب مخلوط کنید. به قدری این مخلوط را هم بزنید تا حالت خمیری به دست آید. روزانه یک بار دندان‌های خود را با این مخلوط مسواک بزنید تا جرم دندان هایتان کاهش یابد. پس از آن که جرم‌ها از بین رفتند، بهتر است هر ۳ الی ۴ روز یک بار این کار را تکرار کنید.
۹. از بین بردن جرم دندان با میخک
این ادویه از دیرباز به عنوان داروی ضد درد برای دندان درد مورد استفاده قرار می‌گرفت. همچنین میخک با میکروب‌های دهان مبارزه می‌کند. میخک‌ها را خرد کرده، کمی روغن زیتون به آن اضافه نمایید و مخلوط را روی قسمت‌هایی که جرم تشکیل شده است، قرار دهید. ایده دیگر این است که به طور منظم میخک‌ها را بجویید تا بوی بد دهانتان کاهش یابد و باکتری‌ها از بین بروند. میخک را می‌توانید همچون آدامس بجوید.
سایر روش‌های جرم گیری دندان
مطمئن‌ترین روش برای جلوگیری از تبدیل پلاک به جرم و دفع کردن اثرات بیماری لثه، رعایت بهداشت منظم و موثر دهان و دندان است.
دندان‌های خود را دو بار در روز مسواک بزنید، ترجیحاً پس از خوردن- مسواک زدن دندان‌ها را به محض ظاهر شدن اولین دندان کودک شروع کنید. تا رسیدن کودک به سن شش سالگی بر مسواک زدن وی نظارت کنید.
هر روز از نخ دندان استفاده کنید.
مسواک خود را هر سه تا چهار ماه تعویض کنید.
دو بار در سال جهت معاینه و تمیز کردن دندان‌ها به دندانپزشک مراجعه کنید.