فهرست مطالب
درمان خانگی اسهال روشی طبیعی و مؤثر برای تسکین علائم این مشکل گوارشی است که می‌تواند به کاهش ناراحتی‌ها و پیشگیری از کم‌آبی کمک کند. استفاده از مواد طبیعی مانند مایعات آبرسان، غذاهای سبک و برخی گیاهان دارویی می‌تواند در بهبود وضعیت بدن مؤثر باشد. این درمان‌ها معمولاً برای اسهال‌های خفیف و کوتاه‌مدت مناسب هستند. با این حال، در صورتی که علائم ادامه پیدا کنند یا شدیدتر شوند، مراجعه به پزشک داخلی یا گوارش ضروری است. شما می‌توانید از سامانه دکترتو نسبت به تعیین وقت ویزیت حضوری یا مشاوره آنلاین متنی و تلفنی با بهترین پزشکان اقدام کنید.
درمان خانگی اسهال چیست؟
درمان خانگی اسهال شامل استفاده از مواد طبیعی و روش‌های ساده‌ای است که می‌توانند به بهبود وضعیت گوارش کمک کنند. این درمان‌ها معمولا در خانه قابل انجام هستند و می‌توانند اسهال را کنترل کرده و علائم آن را کاهش دهند. از آنجا که اسهال می‌تواند ناشی از انواع مختلفی از عفونت‌ها یا مشکلات گوارشی باشد، درمان خانگی اسهال به طور کلی بر کاهش تحریکات روده و کمک به هیدراسیون بدن متمرکز است. استفاده از مواد غذایی ساده و طبیعی که می‌توانند عملکرد روده را بهبود ببخشند، جزء روش‌های رایج در درمان خانگی انواع اسهال به شمار می‌روند.
موز به دلیل دارا بودن پتاسیم فراوان می‌تواند به جبران کمبود این ماده معدنی در بدن ناشی از اسهال کمک کند. ۱. مصرف موز برای کنترل اسهال
موز یکی از بهترین گزینه‌ها برای درمان خانگی اسهال است. این میوه به دلیل دارا بودن پتاسیم فراوان می‌تواند به جبران کمبود این ماده معدنی در بدن ناشی از اسهال کمک کند. پتاسیم به حفظ تعادل الکترولیت‌های بدن کمک کرده و از دچار شدن به کم‌آبی جلوگیری می‌کند. همچنین موز دارای فیبر محلول است که می‌تواند به بهبود حرکت روده‌ها کمک کند و اسهال را کاهش دهد. این میوه به راحتی هضم می‌شود و تحریکات روده را کاهش می‌دهد، بنابراین مصرف آن برای افرادی که دچار اسهال هستند، توصیه می‌شود. همچنین مصرف موز با تأثیر آرام‌بخش خود به تسکین شکم درد و گرفتگی‌های روده‌ای کمک می‌کند.
۲. برنج سفید
برنج سفید هم انتخاب بسیار خوبی برای درمان این مسئله است، چرا که به دلیل ساختار نشاسته‌ای خود می‌تواند به راحتی در دستگاه گوارش هضم شود و از تحریکات روده بکاهد. نشاسته موجود در برنج سفید به جذب مایعات اضافی در روده‌ها کمک می‌کند و باعث می‌شود که مدفوع کمی سفت‌تر و متراکم‌تر شود.
برنج سفید همچنین باعث می‌شود که روده‌ها کمتر تحت فشار قرار گیرند و تحرکات غیرطبیعی آن‌ها کاهش یابد. این ماده غذایی ساده و غیرچرب به راحتی در رژیم غذایی فردی که دچار اسهال است گنجانده می‌شود و از بروز مشکلات اضافی جلوگیری می‌کند. علاوه بر این، برنج سفید منبع خوبی از انرژی است که می‌تواند در طول دوره اسهال به حفظ توان بدن کمک کند.
می‌خوای با غذاهای خونگی اسهالت رو درمان کنی؟
از متخصص راهنمایی بگیر.
۳. استفاده از نان تست
نان تست یکی دیگر از گزینه‌های مؤثر برای درمان خانگی اسهال است. نان تست، به ویژه اگر از نوع سفید آن استفاده شود، به دلیل ساختار خشک و غیرچرب خود می‌تواند به جذب آب اضافی در روده‌ها کمک کند. این نان علاوه بر کاهش تحریکات روده‌ای، باعث می‌شود که روده‌ها به آرامی و بدون ایجاد فشار اضافی عمل کنند. نان تست به دلیل خواص جذب آب خود می‌تواند در کاهش اسهال آبکی مؤثر باشد. همچنین، نان تست به راحتی هضم می‌شود و در هنگام اسهال، انتخاب مناسبی برای مصرف است. این ماده غذایی می‌تواند به عنوان بخشی از رژیم غذایی ساده برای بهبود وضعیت گوارشی در نظر گرفته شود.
۴. سیب زمینی آب پز
سیب زمینی آب پز به دلیل داشتن نشاسته، به جذب آب اضافی در روده‌ها کمک کرده و شدت اسهال را کاهش می‌دهد. این ماده غذایی فاقد چربی است و تحریکات اضافی در روده‌ها ایجاد نمی‌کند. همچنین، فیبر موجود در سیب زمینی به بهبود حرکت روده‌ها و تسهیل هضم کمک می‌کند. مصرف سیب زمینی آب پز می‌تواند التهابات روده‌ای را کاهش دهد و از بروز اسهال شدید پیشگیری کند.
۵. محلول ORS خانگی (آب، نمک و شکر)
محلول ORS (محلول الکترولیت‌ها) یکی از درمان‌های خانگی موثر برای اسهال است که می‌تواند به بازگرداندن مایعات و الکترولیت‌های از دست رفته در اثر اسهال کمک کند. این محلول به راحتی قابل تهیه در خانه است و شامل ترکیب آب، نمک و شکر با نسبت مناسب می‌شود. مصرف این محلول می‌تواند به جبران کم‌آبی بدن و حفظ تعادل الکترولیت‌ها کمک کند. همچنین محلول ORS کمک می‌کند تا اسهال کاهش یابد و بدن دوباره از لحاظ هیدراتاسیون به حالت طبیعی خود بازگردد. برای افرادی که دچار اسهال شدید هستند، این محلول می‌تواند یک راهکار سریع و مؤثر باشد. برای تهیه آن، باید دقت کرد که میزان نمک و شکر در محلول متناسب با نیاز بدن باشد.
۶. چای بابونه
چای بابونه با خواص ضد التهابی و آرام‌بخش خود در درمان خانگی اسهال مؤثر است. این چای به آرامش روده‌ها کمک کرده و از شدت اسپاسم‌ها و دردهای شکمی می‌کاهد. بابونه با آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات ضد التهابی، التهاب روده‌ها را کاهش می‌دهد و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشد. همچنین، چای بابونه به تقویت سیستم ایمنی بدن و رفع استرس مرتبط با اسهال کمک می‌کند.
۷. آب نارگیل
آب نارگیل به دلیل داشتن الکترولیت‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی، می‌تواند در درمان خانگی اسهال مفید باشد. این نوشیدنی آبرسان به حفظ تعادل مایعات بدن و جلوگیری از کم‌آبی کمک می‌کند. مصرف آب نارگیل همچنین به تسکین علائم اسهال و بهبود عملکرد گوارش کمک می‌کند. علاوه بر این، طعم خوشمزه آن می‌تواند جایگزین مناسبی برای سایر نوشیدنی‌ها در هنگام اسهال باشد.
زنجبیل به دلیل خاصیت ضد التهابی و ضد میکروبی خود می‌تواند به تسکین روده‌ها و کاهش التهاب کمک کند. ۸. دمنوش زنجبیل
دمنوش زنجبیل هم یکی از دمنوش‌های خانگی مؤثر برای اسهال است. زنجبیل به دلیل خاصیت ضد التهابی و ضد میکروبی خود می‌تواند به تسکین روده‌ها و کاهش التهاب کمک کند. مصرف دمنوش زنجبیل می‌تواند به کاهش دردهای شکمی و اسپاسم‌های روده‌ای که معمولاً با اسهال همراه هستند، کمک کند.
این گیاه دارویی به دلیل داشتن خواص هضم‌کننده به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش نشانه‌های اسهال کمک می‌کند. همچنین زنجبیل به دلیل خاصیت ضد ویروسی و ضد باکتریایی می‌تواند به مقابله با علل عفونی اسهال کمک کند. این دمنوش به راحتی تهیه می‌شود و می‌تواند به عنوان یک درمان طبیعی و موثر برای افراد دچار اسهال استفاده شود.
متن انگلیسی:
health
It’s important to ask a healthcare provider about using ginger if you use blood thinners. Consult a healthcare provider before taking new medications or supplements if you’re pregnant.
ترجمه متن:
اگر از داروهای رقیق‌کننده‌های خون استفاده می‌کنید، مهم است که در مورد مصرف زنجبیل از پزشک خود مشاوره بگیرید. همچنین، قبل از مصرف داروها یا مکمل‌های جدید در دوران بارداری، با پزشک خود مشورت کنید.
۹. عسل
عسل یکی دیگر از مواد طبیعی است که می‌تواند به درمان خانگی اسهال کمک کند. این ماده طبیعی دارای خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی است که می‌تواند به کاهش شدت اسهال و التهابات روده کمک کند. عسل می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و از رشد باکتری‌های مضر جلوگیری کند.
مصرف یک قاشق عسل می‌تواند به تسکین علائم اسهال و بهبود عملکرد گوارش کمک کند. این ماده به دلیل خواص آرام‌بخش خود، می‌تواند درد و ناراحتی‌های ناشی از اسهال را کاهش دهد. علاوه بر این، عسل خاصیت ضد ویروسی دارد و می‌تواند به تسریع در درمان اسهال‌های ویروسی کمک کند.
۱۰. سرکه سیب
سرکه سیب یکی از درمان‌های خانگی شناخته‌شده برای اسهال است. این سرکه به دلیل خاصیت آنتی‌باکتریایی و تنظیم‌کننده pH می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کند و علائم اسهال را کاهش دهد. سرکه سیب به تحریک روده‌ها کمک می‌کند و از رشد باکتری‌های مضر جلوگیری می‌کند.
این سرکه همچنین به تعادل میکروب‌های روده کمک کرده و می‌تواند به کنترل حرکات روده‌ای و کاهش اسهال کمک کند. مصرف سرکه سیب به عنوان یک ماده طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود گوارش مؤثر است. به طور معمول، یک یا دو قاشق چایخوری سرکه سیب را با آب رقیق کرده و می‌توان به صورت روزانه مصرف کرد.
۱۱. تخم شربتی
تخم شربتی هم در درمان خانگی اسهال کاربرد دارد. این تخم‌ها به دلیل خاصیت ژله‌ای خود می‌توانند به جذب آب اضافی در روده‌ها کمک کنند و باعث سفت شدن مدفوع شوند. تخم شربتی به دلیل خواص نرم‌کنندگی که دارد، روده‌ها را آرام کرده و التهاب را کاهش می‌دهد. این گیاه همچنین به هیدراسیون بدن کمک کرده و از کم‌آبی ناشی از اسهال جلوگیری می‌کند. برای مصرف تخم شربتی، می‌توان آن را در آب حل کرده و به صورت دمنوش مصرف کرد. تخم شربتی به دلیل خواص دارویی‌اش می‌تواند به تسکین و درمان سریع اسهال کمک کند.
۱۲. خاکشیر
خاکشیر هم گزینه دیگری است که به واسطه تاثیر بالایی که در درمان اسهال دارد باید به آن بپردازیم. این گیاه خاصیت نرم‌کنندگی دارد و می‌تواند به کاهش التهاب روده کمک کند. خاکشیر همچنین به تسکین دردهای شکمی و اسپاسم‌های روده‌ای که همراه با اسهال هستند، کمک می‌کند. مصرف خاکشیر در ترکیب با مایعات می‌تواند به جذب مایعات اضافی در روده‌ها کمک کرده و روند بهبودی را تسریع کند. این گیاه به دلیل خواص آرام‌بخش خود به کنترل حرکات روده کمک می‌کند و از شدت اسهال می‌کاهد. خاکشیر می‌تواند به صورت دمنوش یا در ترکیب با سایر گیاهان دارویی مصرف شود.
۱۳. پودر زردچوبه
زردچوبه به دلیل داشتن ترکیب کورکومین، خاصیت ضد التهابی قوی دارد که می‌تواند به بهبود عملکرد روده‌ها و کاهش اسهال کمک کند. مصرف پودر زردچوبه به صورت دمنوش یا اضافه کردن آن به غذا می‌تواند التهاب روده را کاهش دهد و به هضم غذا کمک کند. این گیاه دارویی همچنین به بهبود سلامت کبد و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. زردچوبه می‌تواند به بهبود وضعیت گوارش کمک کرده و از بروز اسهال‌های مزمن جلوگیری کند. به طور کلی، مصرف زردچوبه به عنوان یک درمان طبیعی و ملایم برای تسکین اسهال توصیه می‌شود.
۱۴. دارچین
دارچین هم در درمان خانگی اسهال کاربرد دارد. این ادویه به دلیل خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی خود می‌تواند به کنترل علائم اسهال کمک کند. دارچین می‌تواند به کاهش دردهای شکمی و اسپاسم‌های روده‌ای که معمولاً با اسهال همراه هستند، کمک کند. همچنین این گیاه به تقویت دستگاه گوارش و جلوگیری از بروز اسهال‌های عفونی کمک می‌کند. مصرف دارچین به صورت دمنوش یا به عنوان چاشنی در غذاها می‌تواند از التهاب روده‌ها بکاهد و علائم اسهال را کاهش دهد. دارچین همچنین به تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند.
۱۵. زیره سبز
زیره سبز هم به دلیل خاصیت ضد نفخ و کمک به هضم غذا می‌تواند در درمان اسهال موثر باشد. زیره سبز به کاهش التهاب روده کمک کرده و حرکات غیر طبیعی روده‌ها را کنترل می‌کند. همچنین این گیاه به دلیل داشتن خواص آنتی‌اکسیدانی، می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و از بروز اسهال‌های عفونی جلوگیری کند. مصرف زیره سبز به صورت دمنوش یا در ترکیب با غذاها می‌تواند به کاهش علائم اسهال کمک کند. این گیاه به بهبود وضعیت گوارشی و تسریع در روند بهبودی از اسهال کمک می‌کند.
درمان خانگی اسهال در بزرگسالان عمدتا بر روی آبرسانی و مصرف غذاهای سبک تمرکز دارد. درمان خانگی اسهال کودکان
درمان خانگی اسهال کودکان باید با احتیاط بیشتری انجام شود، زیرا بدن کودکان سریع‌تر دچار کم‌آبی می‌شود. مهم‌ترین اقدام، حفظ هیدراسیون است که با استفاده از محلول ORS و آب میوه‌های طبیعی مانند آب سیب می‌توان به خوبی انجام داد. در این شرایط، مصرف مواد غذایی سبک و آسان هضم مانند برنج سفید، سیب‌زمینی آب پز و نان تست توصیه می‌شود. همچنین استفاده از دمنوش‌های گیاهی مانند چای بابونه می‌تواند به تسکین دستگاه گوارش کمک کند. در صورت ادامه یا تشدید علائم، بهتر است به پزشک مراجعه شود تا درمان‌های تخصصی مورد نیاز تجویز گردد.
درمان خانگی اسهال کودکان زیر دو سال
برای کودکان زیر دو سال، مهم‌ترین اقدام در درمان خانگی اسهال، حفظ هیدراسیون است. استفاده از محلول ORS و دادن مایعات فراوان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. همچنین برای کاهش علائم، مصرف غذاهای نرم و کم‌چرب مانند برنج و سیب زمینی آب پز توصیه می‌شود.
درمان خانگی اسهال بزرگسالان
درمان خانگی اسهال در بزرگسالان معمولا مشابه روش‌های ذکر شده برای کودکان است، اما در اینجا باید بیشتر به جبران مایعات و الکترولیت‌ها توجه کرد.
دنبال درمان خانگی اسهال هستی؟ از متخصص کمک بگیر.
درمان اسهال در دوران بارداری با روش های خانگی
در دوران بارداری، درمان خانگی اسهال باید با احتیاط انجام شود تا برای مادر و جنین خطری نداشته باشد. مصرف مایعاتی مانند محلول ORS، آب نارگیل و دمنوش‌های گیاهی به آبرسانی بدن کمک می‌کند. مواد غذایی ملایم مانند برنج سفید و نان تست می‌توانند به کاهش تحریک دستگاه گوارش کمک کنند. عسل، تخم شربتی و زنجبیل به دلیل خواص ضد التهابی مفید هستند. مشورت با پزشک برای اطمینان از ایمنی درمان‌های خانگی و مراجعه به پزشک در صورت ادامه یا شدت علائم ضروری است.
درمان خانگی اسهال ویروسی
درمان خانگی اسهال ویروسی بر تسکین علائم و جلوگیری از کم‌آبی بدن تمرکز دارد. برای حفظ هیدراسیون، مصرف محلول ORS و آب نارگیل توصیه می‌شود. همچنین، نوشیدن چای‌های گیاهی آرام‌بخش مانند چای بابونه و زنجبیل می‌تواند التهاب دستگاه گوارش و درد شکم را کاهش دهد. خوردن غذاهای سبک و هضم‌شونده مانند برنج سفید و نان تست به کاهش فشار بر دستگاه گوارش کمک می‌کند. عسل با خواص ضد ویروسی و ضد التهابی می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. در صورت ادامه یا تشدید علائم، مشاوره پزشکی ضروری است.
متن انگلیسی:
nationwidechildrens
WARNING: Do not give medicines to stop the diarrhea unless your doctor specifically orders it. These medicines can be very dangerous if they are not used properly.
ترجمه متن:
هشدار: داروهایی که اسهال را متوقف می‌کنند را تنها با دستور خاص پزشک خود استفاده کنید. این داروها اگر به‌درستی مصرف نشوند، می‌توانند بسیار خطرناک باشند.
درمان خانگی اسهال آبکی
درمان خانگی اسهال آبکی به طور عمده بر آبرسانی به بدن و تسکین دستگاه گوارش تمرکز دارد. برای جلوگیری از کم‌آبی، مصرف مایعاتی مانند محلول ORS (آب، نمک و شکر) و آب نارگیل بسیار مهم است، زیرا این مایعات می‌توانند الکترولیت‌ها و مایعات از دست رفته را جبران کنند.
همچنین، مصرف مواد غذایی سبک و هضم‌شونده مانند برنج سفید و نان تست می‌تواند به کنترل اسهال کمک کند. چای‌های گیاهی آرام‌بخش مانند چای بابونه و زنجبیل نیز می‌توانند التهاب را کاهش داده و درد شکم را تسکین دهند. در کنار این موارد، عسل و تخم شربتی با خواص ضد التهابی خود می‌توانند به بهبود وضعیت گوارش کمک کنند. با این حال، در صورت ادامه اسهال آبکی یا بروز علائم شدیدتر، مشاوره پزشکی ضروری است.
| روش درمانی | توضیحات |
|---|---|
| آب برنج | آب برنج به دلیل خاصیت جذب‌کنندگی آب و مواد مضر از روده می‌تواند به کاهش اسهال کمک کند. برای تهیه، برنج را در آب بجوشانید و آب آن را بنوشید. |
| بیسکویت خشک یا نان تست | غذاهای ساده و کم چرب مانند بیسکویت خشک یا نان تست می‌توانند به کاهش تحریکات روده و بهبود وضعیت اسهال کمک کنند. |
| موز | موز حاوی پکتین است که می‌تواند به جذب مایعات و بهبود عملکرد روده‌ها کمک کند. مصرف موز به عنوان یک میان‌وعده مناسب برای درمان اسهال است. |
| سیب رنده شده | سیب رنده شده یا پوره سیب، به دلیل دارا بودن پکتین و فیبر محلول، می‌تواند به تنظیم دستگاه گوارش و کاهش اسهال کمک کند. |
| زنجبیل | زنجبیل دارای خواص ضدالتهابی و ضداسهالی است. جویدن یک قطعه زنجبیل یا نوشیدن چای زنجبیل می‌تواند به کاهش درد و ناراحتی‌های روده کمک کند. |
| پودر خرما | پودر خرما به دلیل دارا بودن فیبر و مواد مغذی می‌تواند به بهبود وضعیت روده و جلوگیری از اسهال کمک کند. به عنوان یک افزودنی به نوشیدنی یا غذای ساده استفاده شود. |
| آب پرتقال طبیعی | آب پرتقال تازه به دلیل ویتامین C و الکترولیت‌های موجود در آن می‌تواند به بازسازی مایعات بدن و جلوگیری از کم‌آبی ناشی از اسهال کمک کند. |
| آب نمک | نوشیدن آب نمک رقیق (با دقت) می‌تواند به بازگشت الکترولیت‌ها و مایعات از دست رفته کمک کند. البته باید از مصرف زیاد نمک خودداری کنید. |
| ماست طبیعی | ماست به دلیل داشتن پروبیوتیک‌ها می‌تواند به تنظیم فلور روده و کاهش التهاب‌های روده کمک کند. مصرف ماست طبیعی به بهبود وضعیت اسهال کمک می‌کند. |
| پودر زردچوبه | زردچوبه دارای خواص ضدالتهابی و آنتی‌باکتریال است که می‌تواند به درمان اسهال کمک کند. یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه را در یک لیوان آب گرم حل کرده و بنوشید. |
نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر
درمان خانگی اسهال شامل استفاده از مواد طبیعی مانند موز، برنج سفید، نان تست و سیب‌زمینی آب پز برای کاهش علائم است. مایعاتی چون آب نارگیل، محلول ORS و دمنوش‌های گیاهی مانند چای بابونه و زنجبیل به آبرسانی بدن و تسکین علائم کمک می‌کنند. مواد طبیعی مانند عسل، تخم شربتی، خاکشیر و زردچوبه خواص ضد التهابی دارند و می‌توانند مفید باشند. با این حال، درمان‌های خانگی نمی‌توانند جایگزین مراقبت‌های پزشکی شوند. در صورت ادامه یا تشدید علائم، مراجعه به دکتر داخلی یا دکتر گوارش ضروری است. درمان‌های خانگی به عنوان مکملی برای تسکین علائم می‌توانند استفاده شوند. اما اگر نگران وضعیت خود هستید می‌توانید از سامانه غیرحضوری دکترتو با بهترین پزشکان مشاوره آنلاین داشته باشید.
دکترتو مراقب سلامتی شماست!