دانستنی های جنسی مردان
اگر در مورد مشکلات جنسی مردان اطلاعات کافی داشته باشید در رابطه زناشویی کمتر دچار مشکل خواهید شد. نکته هایی که در زیر می‌آوریم از مشکلات شایع مردان در روابط جنسی است :
1. چیزهایی که همسرتان می‌خواهد می‌دانید
مردان اغلب فکر می کنند که می دانند همسرشان چه میـــخواهد. اما همه ی زنان مشابه هم نیستند. به گفته کارشناسان آموخته‌های مردان حتی از تجارب همسر قبلی شان ممکن است در مورد همسر فعلی‌شان صدق نکند. این موضوع نه تنها در مورد ترجیحات جنسی بلکه در مورد روابط عاطفی هم صدق میکنند. زنانی هستند که نمیتوانند با فعالیت جنسی رابطه عاطفی با همسرشان برقرار کنند و زنانی هستند که به سادگی با همسران‌شان رابطه عاطفی برقرار می کنند و بقیه زنان در میانه این طیف قرار می گیرند.
2. احساس جنسی مردان و زنان مشابه هم است
هنگامی که مردی با زنی مقاربت می کند، دخول آلت مردانه به قدری حس قوی‌ای در مرد ایجاد می کند که نمی تواند تصور کند که ممکن است زن احساس مشابهی نداشته باشد. ممکن است او احساسی مانند احساس شما هنگام مشت‌خوردن به شکم پیدا کند که باعث تهوع شما می شود.
3. از ساختمان بدن زن اطلاعات کاملی دارید
اغلب مردان بطور کلی می دانند که کلیتوریس کجاست و کجا میتوانند ان را پیدا کنند. اما نمیشود گفت انها واقعا عمل ان را درک می کنند. 30 سال پیش در شروع به اصطلاح «انقلاب جنسی» یک کتاب پرفروش به نام «لذت امور جنسی» توجه مردم رابه اهمیت کلیتوریس در ایجاد ارگاسم جلب کرد. اما این عقیده که زنان باید بتوانند از طریق دخول آلت مردانه در واژن به ارگاسم برسند، هنوز میان تعداد زیادی از مردان باقی مانده است.
تعداد زیادی از درمانگران دراین حوزه با مردانی برخورد می کنند که میگویند: «زنم بدون تحریک کلیتوریس به ارگاسم نمیرسد» و درخواست کمک میکنند و پاسخ این است تعداد زیادی از زنان اصولا با تحریک کلیتوریس است که به ارگاسم می رسند.
مردان همچنین در مورد نحوه لمس کلیتوریس و حساس‌بودن ان ناآگاه هستند. از طرف دیگر در عده ای از زنان لمس کلیتوریس احساس خاصی ایجاد نمی کند یا حتی ممکن است دردناک باشد. عده ای از آن ها هم لمس غیرمستقیم کلیتوریس را ترجیح می دهند.
چگونه میتوانید بفهمید که همسرتان چه نوع لمسی را دوست دارد؟ سعی کنید از او بپرسید.
4. مرطوب شدن دستگاه تناسلی زن به معنای تحریک‌شدن او است
گاهی مردان پیش از انجام مقاربت منتظر می مانند تا دستگاه تناسلی خارجی زنان برای دخول به قدر کافی مرطوب و لغزنده شود. لازم نیست دراین مورد نگران باشید.
کارشناسان می گویند این که مرطوب‌شدن دستگاه تناسلی خارجی زن به معنای تحریک‌شدن کامل اوست، باوری غلط است.
عده ای از زنان نسبت به زنان دیگر مرطوب‌تر می شوند و این که میزان نرم‌شدگی طبیعی این منطقه دریک زن از روزی به روز دیگر متفاوت است. این میزان رطوبت با مرحله چرخه ماهیانه که زن در ان قرار دارد نیز تغییر میکند و ممکن است تحت تاثیر استرس و داروها هم باشد.
حتما بخوانید: افزایش میل جنسی با روش های ساده + افزایش میل جنسی مرد
5. سکوت طلایی است
خیلی از مردان فکر می کنند که هنگام آمیزش جنسی باید ساکت باشند اما تا شما حرف نزنید همسرتان نمی‌فهمد از چه چیزهایی راضی هستید و از چه چیزهایی ناراضی.
اگر میخواهید احترام‌تان رابه همسرتان حفظ کنید، باید بدانید که زنی که می خواهد شما را ارضا کند، از این که وی را هدایت کنید احتمالا بیشتر ممنون خواهد شد. به گفته کارشناسان بکار بردن جملات ساده‌ای مانند «این جوری دوست دارم» میتواند به ارتباط جنسی شما کمک کند.
افزایش میل جنسی مرد و زن با مواد غذایی
راز شما تنها با دریافت مواد غذایی حیاتی می تواند به وظایف خود به خوبی عمل کند ودر خدمت شما و خواسته هایتان باشد. اشتباه نکنید، منظور من تنها خوردن نیست. هیچ رژیم غذایی ای نمی تواند تمام مواد مغذی موردنیازتان رابه شما برساند. اگر رژیم غذایی فقیر و کم ارزشی داشته باشید، بعنوان مثال اگر هرروز غذا های چرب، شیرین، پرنمک و فاقد مواد غذایی پرارزش چون سبزیجات می‌خورید، نمیتوانید از جسمتان انتظار چندانی داشته باشید.
فعالیت جنسی سالم نیز در گرو داشتن جسم و روح سالم است. در این جا 9 ماده غذایی رابه شما معرفی می‌کنیم که علاوه بر این که مصرف انها تضمین کننده سلامتی شماست، برای داشتن یک فعالیت جنسی سالم نیز مفید خواهد بود.
1. کرفس
شاید باورتان نشود اما این سبزی یکی از بهترین خوردنی ها جهت تقویت قوای جنسی است. زیرا مملو از آندروژن می باشد. آندروژن هورمونی است که در بدن ترشح می شود ودر فعالیت جنسی نقش دارد. بهتر است کرفس را خام میل کنید.
2. موز
موز حاوی آنزیم بروملین «Bromelain» است. دانشمندان معتقدند این آنزیم می تواند ناتوانی جنسی را در مردان درمان کند. علاوه بر این موز مقدار زیادی پتاسیم و انواع ویتامین B چون ریبوفلاوین در خود دارد که به بالارفتن میزان انرژی در بدن کمک می کند.
3. بادام
بادام منبعی غنی از اسیدهای چرب ضروری است. درواقع اسیدهای چرب ضروری، ماده اصلی برای ساخته شدن هورمون های مردانه اند. علاوه بر این بوی بادام، یک رایحه آرامش بخش است که می تواند در کاهش استرس موثر باشد. بهتر است بادام را بونداده و بدون نمک و شکر میل کنید.
4. انبه، هلو و توت فرنگی
منابعی غنی از ویتامین C می باشند و به بالارفتن میزان انرژی کمک می کند.
5. تخم مرغ
سرشار از ویتامین B6 و B5 است. این دو نوع ویتامین به تعادل هورمونی در بدن کمک می کنند و با اثرات مضر استرس مقابله می کنند. در طب سنتی توصیه شده است برای بالارفتن توانایی جنسی، تخم مرغ را درست قبل از فعالیت جنسی میل کنید.
6. سیر
اگرچه بدلیل بوی ناخوشایند سیر، ناچارید پس از خوردن ان برای مدت ها برگ نعنا در دهان بجوید اما فواید سیر به زحمتش می ارزد. این ماده غذایی یکی از بهترین و مفیدترین مواد غذایی برای بالابردن قوای جنسی است.
7. جگر
یک منبع فوق العاده از گلوتامین «نوعی سوخت سلولی» است که می تواند کارایی دستگاه ایمنی بدن را التیام بخشد. اگر تنها مقدار کمی جگر به رژیم غذایی خود بیفزایید، از انرژی بالایی برخوردار خواهید بود.
8. انجیر
مملو از اسیدهای آمینه است. در طب سنتی از این ماده بعنوان تقویت کننده قوای جنسی نام برده شده است.
9. شکلات
شکلات حاوی تئوبرومین «Theobromine»؛ نوعی آلکالوئید است که بسیار شبیه به کافئین می‌باشد و اثری نشاط آور دارد. علاوه بر این، فنیل اتیلامین «Phenylethylamin» دارد که گمان میرود در انسان حس خوشایندی به وجود می آورد.
شکلات سیاه و بدون افزودنی، مقدار زیادی آنتی اکسیدان در خود دارد که علاوه بر این که برای سلامتی کلی بدن بسیار مفید است، نیروی جنسی زیادی را نیز در افراد به وجود می آورد.