بررسی و تحلیل علل بروز اضطراب جدایی در بزرگسالان
ترس از جدایی در رابطه عاطفی ناشی از احساس وابستگی به شریک عاطفی است که میتواند باعث بروز استرس و اضطراب بیش از حد شما و هر دو نفر را تحت فشار و تنش...
روانشناسی
تازه ها
خشم را قبل از اینکه به نقطه انفجار برسد کنترل کنید (کنترل خشم)
همه ی ما می‌دانیم خشم چیست و همه ی ان را احساس کرده ایم، چه بـه عنوان یک اذیت زودگذر و چه بـه عنوان خشم تمام عیار. خشم یک احساس کاملاً طبیعی و طبق...
15 راه ساده برای کاهش استرس (استرس روزانه)
استرس و اضطراب تجارب رایج تعداد زیادی از افراد اسـت. در واقع، میلیون‌ها بزرگسال در دنیا میگویند کـه روزانه استرس یا اضطراب را احساس می کنند.تعداد...
تنفس و تصویر سازی آرامبخش / سارینا سعادتی
سارینا سعادتی روانشناس در یادداشتی برگرفته از کتاب تاب آوری کودکان ( مقدسی و سرلک ، انتشارات ورجاتوند ) برای میگنا نوشت : تاکنون پیش امده برای آزمون...
«سَرَک کشیدن» والدین در دفترچه خاطرات فرزند اقدام درست یا غلط
یک روانشناس با تاکید بر اهمیت خاطره نویسی در تخلیه هیجانات دوره نوجوانی، درباره سرک کشیدن والدین در دفترچه خاطرات و یا نوشته‌های نوجوانان هشدار داد...
اعتیاد به دارو‌های آرام بخش چیست؟
آرام بخش‌ها به طور طبیعی اعتیادآور هستند و افرادی که از این دارو‌ها استفاده می‌کنند، به سرعت به آنها عادت می‌کنند.
تاب آوری کودکان / نسرین جلیلی
والدین و مراقبان می توانند از طریق کلام،فعالیتها و محیطی که فراهم می کنند،تاب آوری را در کودکان تقویت کنند.کودکان به توانایی ها و منابعی برای مواجهه...
امگا 3 برای افسردگی موثر نیست
یک متاآنالیز در سال 2019 از استفاده از مکمل های امگا 3 به این نتیجه رسید که این مکمل ها تأثیر مفیدی بر افسردگی دارند.
کودک به چند زبان می تواند صحبت کند؟
کودکان عموماً انگیزه دارند از زبانهایی استفاده کنند که از نظر آنها بیشترین تأثیر اجتماعی را دارند.
پرسشهای خودشناسی
این پرسش‌ها فرصتی را در اختیارتان می‌گذارند که به شناختی عمیق‌تر درباره خودتان دست پیدا کنید و دانشی که درباره خودتان دارید را افزایش دهید.
دلیل و درمان خشم افسردگی
خشم احساس رایجی است که اگر به روش سازگارانه‌ای به آن پاسخ داده نشود میتواند مخرب باشد «خشم» در میان کسانی که افسردگی را تجربه می‌کنند یک حسِ رایج است
زنگ خطری برای بی‌انگیزگی در جوانان ایرانی
بسیاری از ما در مقطعی از زندگی دچار بی‌حوصلگی می‌شویم. عوامل مختلفی مثل تنهایی، مشکل مالی، نگرانی، خواب ناکافی و... در بروز این احساس تأثیر گذارند...
راهکار های جدید برای ارائه ی یک کنفرانس عالی
احتمالاً بزرگ ترین چالش در ارائه یک ارائه خوب، مدیریت اعصاب اسـت. حتی باتجربه ترین سخنرانان و مجریان هنوز هم می‌توانند متوجه شوند کـه قبل از شروع،...
تاب آوری اقدام در آموزش/ محمدرضا مقدسی
محمدرضا مقدسی مدیروموسس خانه تاب آوری در یادداشتی برای میگنا نوشت در سفرتوانایی و تاب آوری و درراه پر فراز و فرود صحت و سلامتی ، معلم یارویاور،...
شناسایی شبکه مغزی مرتبط با اختلال اعتیاد به مواد
مطالعات جدید پژوهشگران نشان می دهد برخی آسیب ها و ضایعات مغزی که منجر به بهبودی خود به خود اعتیاد به دخانیات در انسان می شود، بخشی از یک شبکه مشترک...
آیا انسان بیشتر از پنج حس اصلی دارد ؟
یک انسان معمولی چند حس دارد؟ با فرض اینکه حواس را با گیرنده های عصبی مانند شبکیه چشم در نظر بگیریم، پاسخ سنتی به این سؤال پنج استT اما پژوهشگران...
افتتاح کلینیک جامع روانشناسی بالینی و سلامت دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکزی
در مراسمی با حضور دکتر آقامیری رئیس دانشگاه آزاد اسلامی تهران و واحد تهران مرکزی، از کلینیک جامع روانشناسی بالینی و سلامت دانشگاه آزاد اسلامی واحد...
با این چند تکنیک ساده طوری حرف بزنید که تاثیر گذار باشد ! (تکنیک بیان)
چطور حرف هام را تاثیر گذار ارائه بدم ؟ مهارت های داشتن ارتباط موثر و تاثیرگذاری کلام میتواند بـه التیام ارتباطات شـما و کاریزماتیک بودنتان کمک...
سندروم خبر بد؛ عامل اصلی جراحت روانی مخاطب
افراط رسانه ها در انتشار اخبار منفی برای جلب مخاطب، ضمن صدمه به بهداشت روانی افکار عمومی، می تواند چون زلزله، بنیانهای روانی جامعه را دچار آسیبهای...
آیا شما حریم ندارید ؟
از اینکه همه را خوشحال نگه دارید خسته شده‌اید؟ یا اینکه در خلوت از کسانی که احساس می‌کنید دارند از شما سوءاستفاده می‌کنند، عصبانی هستید؟ باید یاد...