بنابراین هر چه افراد نسبت به مسائل مثبت باشند یا مهارت حل مسئله را داشته باشند، احساس خرسندی و شادی بیشتری را در خود احساس می کنند. افراد شاد خود به خودی و از روی شانس شاد نیستند بلکه آن ها عادت ها و باور هایی دارند که توسط آن عادت ها و باورها شاد می شوند. هیچ انسانی بدون داشتن افکار و عادات و باورهای شاد کننده نمی توانند برای مدت زیادی شاد بماند.
تعریف شادی و نشاط
وقتی فردی نیازهایش ارضا می شود و به چیزهای مورد علاقه اش دست می یابد احساس هیجانی در او به وجود می آید که از آن به شادی و نشاط تعبیر می شود.
شادی و با نشاط بودن، زندگی را خوشایند می سازد و اشتیاق برای پرداختن به فعالیت های اجتماعی را سهل می‌کند . شادی به طور مطلق امکان‌پذیر نیست و هر انسانی مطابق با جهان‌بینی و تفکرات خود ، اگر به چیزهای مورد علاقه اش برسد و زندگی‌اش رضایت داشته باشد در خود احساس شادمانی می کند که شادی نام دارد .
چرا باید شاد بود؟
1.سلامت روانی:
شاد بودن، از مبتلا شدن به افسردگی و ناراحتی های روحی و روانی پیشگیری کرده و سلامت روان را تضمین می کند. عمل خندیدن ضمن اینکه تنش های روحی و عصبی را رفع می کند در بهبود اغلب بیماری های روحی و جسمی موثر می باشد. حضرت علی (ع) در این باره فرمودند که : شادمانی موجب انبساط روح و مایه وجد و نشاط می شود .
2.سلامت جسم :
شادی ، نقش بسزایی در سلامتی بدن و درمان بیماریها دارد، زیرا خنده که حاکی از نشاط و شادی است ، نوعی آنتی بیوتیک طبیعی میباشد که جسم را در مقابل بیماری ها قوی می کند.
3.امنیت اجتماعی :
رواج فرهنگ شادی و نشاط در جامعه، عصبانیت و تندخویی را کمتر می‌کند و حتی از میزان جرایم می کاهد واز تنش و برخورد فیزیکی با مردم جلوگیری می کند .چه بسا بسیاری از ناهنجاری ها و جرم و جنایت ها ، ناشی از عدم تعادل روحی افراد است.
4.رشد اقتصادی:
نقش شادی و شاد زیستن در پیشبرد امور اقتصادی ، غیر قابل انکار است . زیرا در این صورت مدیران و کارمندان انرژی مضاعف پیدا می‌کنند و درصد تولیدات و بهره‌وری افزایش می یابد رشد اقتصادی و در نتیجه به بازار کاری فعال منجر می شود که مردم کمتر احساس عدم وضع فقر اقتصادی و بیکاری ، داشته باشند و این امر باعث میشه توان مالی افراد بهبود یابد و حداقل از لحاظ اقتصادی احساس نشاط ، شادی داشته باشند بنابراین داشتن رشد اقتصادی هم سبب شاد زیستن خواهد شد.
5.استحکام چهارچوب و نظام خانواده:
یکی از فواید نشاط و شاد زیستن، استواری و مستحکم بودن پیوند خانواده و تامین سلامت روان کودکان و نوجوانان است پدر مادری که در خانه ، با خوشرویی و نشاط پذیرایی فرزندان خود باشند باعث می شود که محیط و کاشانه زندگیشان در جهت مثبت برای زندگی شاد و جامعه ای کمتر آکنده از جوانان و نوجوانان افسرده و تحت شده داشته باشیم . و همچنین میزان صمیمیت و چگونگی روحیه و نگرش والدین بر فرزندانشان هم در شادی زیستن، کم موثر نیست.
عواملی که موجب شادمانی افراد می شود
1. تغییر نگرش منفی به مثبت اندیشی و در کنار آن تلاش برای وضعیت زندگی در جهت شادمانی و شاد زیستن
2. تفریح های سالم برای گذراندن اوقات خوش برای تقویت روحیه
3. دوری از افرادی که منجر به منتقل کردن احساسات منفی و حال بد در افراد می شود
4.افزایش تاب آوری و مهارت حل مسئله برای مشکلات زندگی
5.امور شکرگزاری و اعتماد به خداوند در مسیر مشکلات برای احساس آرامش داشتن و احساس رضایت و نشاط درونی از سپاسگزاری به معبود
6. داشتن هدف در زندگی