30 خوراکی شادی‌آور برای تقویت روحیه و افزایش نشاط + اینفوگرافی | اختصاصی گروه سلامت روان دوشنبه, 07 خرداد 1403 نظرات 0 6 بازدید فیسبوک تویتر لینکدین واتساپ پینترست ایمیل لوبیا سرشار از منیزیم است که به افزایش هورمون سروتونین (هورمون شادی) کمک می‌کند. لوبیا غنی از آنتی‌اکسیدان هم بوده و حاوی مقدار زیادی مواد مغذی مثل آهن، فیبر، مس، روی و پتاسیم است که همگی به تقویت روحیه کمک می‌کنند.
