سیستم ایمنی انسان تحت تاثیر سلامت خواب/چرا بی‌خواب می‌شویم؟
مدیر دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت با تاکید بر اهمیت خواب منظم و کافی، گفت: بخشی از سلامت انسان‌ها در گرو خواب است.
سلامت
تازه ها
5 راه کمتر گفته شده برای جوان نگه داشتن مغز
پژوهش‌ها نشان داده است که پیوندهای اجتماعی قوی با خطر کمتر زوال عقل و همچنین کاهش فشار خون و امید به زندگی طولانی‌تر همراه است.
تدبیر طب ایرانی برای آلرژی‌های فصل بهار
یک متخصص طب ایرانی گفت: آلرژی فصلی مثل عطسه، آبریزش بینی، خارش گلو، خارش پوست و کهیر، دمل‌ها و جوش‌های پوستی از مشکلات شایع فصل بهار است که با رعایت...
بهترین فاصله بین به رختخواب رفتن تا به خواب رفتن چقدر است؟
مدیر دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت با تاکید بر اهمیت خواب منظم و کافی، گفت: بخشی از سلامت انسان‌ها در گرو خواب است.
این ویتامین را کم داشته باشید مغزتان آب می‌رود!
به گزارش رکنا، تحقیقات نشان می‌دهد مشکلات حافظه و مهارت‌های تفکر می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B12 باشد. ثابت شده است که به یاد آوردن خاطرات یا...
قبل از خواب نوشیدنی کافئین دار بخورید این اتفاقات برایتان می‌افتد
بسیاری از افراد عادت دارند قبل از خواب یک وعده غذایی کوچک مصرف کنند یا نوشیدنی‌هایی از جمله نوشیدنی‌های کافئین‌دار بنوشند که می‌تواند خواب آن‌ها را...
ویتامین‌هایی که برای رشد موی کودک خوب است
ویتامین‌ها یکی از اصلی‌ترین منابعی است که بدن کودکان برای رشد بافت‌هایشان به آن‌ها نیاز دارند.
چرا تزریق واکسن گارداسیل مهم است؟
اگر کسی مبتلا به هر گونه از انواع ویروس HPV شود، تزریق واکسن روی مورد قبلی تاثیری ندارد و تنها در موارد جدید منجر به پیشگیری است.
این غذا‌ها را زیاد بخورید عمرتان کوتاه می‌شود
داده‌های پژوهشی نشان می‌دهد غذا‌های فوق‌فرآوری‌شده می‌توانند عمر را کوتاه کنند.
زمان آزمون پایه‌های دهم، یازدهم و دوازدهم تغییر کرد
بنابر اطلاعیه وزارت آموزش و پرورش، زمان اجرای آزمون روز اول پایه‌های دهم، یازدهم و دوازدهم تغییر کرد.
حافظه و تمرکزتان را با این 4 روش تقویت کنید
عواملی مانند استرس، افزایش سن، خواب ناکافی یا سبک زندگی ناسالم می‌توانند عملکرد مغز را تضعیف کنند و تاثیر قابل توجهی بر عملکرد شناختی ما داشته...
لوراتکس برای چیست و چه کاربردی دارد؟
آنچه در این مقاله می‌خوانید لوراتکس نام تجاری قرص لوراتادین است که جز دسته داروهای آنتی هیستامین طبقه بندی می‌شود. این دارو برای کاهش علائمی از...
سه فایده بی‌نظیر عسل برای سلامتی
استفاده از عسل فرآوری‌شده و بدون قند فواید بیشتر و طولانی‌مدت‌تری دارد. عسل را بیشتر با خواص تسکین‌دهنده، آنتی‌اکسیدانی و ضد میکروب بودن می‌شناسند....
عوارض جیران ناپذیر زیاده روی در مصرف سیب
اگر فکر می‌کنید به هر اندازه که می‌خواهید در روز می‌توانید میوه بخورید در اشتباه هستید و خوردن بیش از حد میوه‌ها برای شما عوارضی به همراه دارد.
دلیل اصلی خواب رفتن دست و پا/راهکاری برای درمان
خواب رفتن دست ، حالتی است که بخشی از دست یا پا بی‌حس می‌شود و فرد حالتی مثل سوزن سوزش شدن یا گز گز را احساس می‌کند. معمولا ایستادن‌های طولانی یا...
ادعای اینشتین برای افزایش طول عمر در سوار شدن به آسانسور
سوار شدن آسانسور برای راحتی فوق‌العاده است، اما یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که آسانسور هیچ کمکی به طول عمر شما نمی‌کند و درمقابل، انتخاب راه‌پله...
بهبود قدرت بینایی با مصرف این دمنوش
در طول دوره‌های متمادی، ادعاهای متفاوت زیادی در خصوص فواید رازیانه برای سلامتی و نیز نوشیدن دمنوش مطرح شده است.
حداکثر زمان استفاده از یک مسواک چند ماه است؟
به گفته رییس گروه سلامت دهان و دندان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی معمولاً هر سه تا چهار ماه باید مسواک عوض شود.
10 عادتی که پیرتان می‌کند
نداشتن تغذیه مناسب به بالا رفتن سطح کلسترول، پایین آوردن سرعت سوخت و ساز بدن و بالا رفتن وزن منجر می‌شود و این‌گونه در کنار پیری زودرس، در حقیقت...
بدغذایی بر سلامت روان تاثیر می‌گذارد؟
متخصصان پس از بررسی نتایج یه مطالعه گسترده که روی بزرگسالان انگلیسی انجام شد، متوجه شدند افرادی که در انتخاب غذا چندان سختگیر و وسواسی نیستند در...