علم درباره کسانی که از تنهایی لذت می برند چه می گوید؟
«افرادی که از تنهایی لذت می‌برند معمولاً خود را بهتر می‌شناسند». این مقاله به بررسی علمی این موضوع می‌پردازد و نشان می‌دهد که چگونه تنهایی می‌تواند...
سلامت روان
تازه ها
مراقبه چیست و چه تاثیری بر ذهن ما دارد؟
مراقبه چیست و چه کاربردی دارد؟ بسیاری از ما نام مراقبه را بارها شنیده‌ایم، اما برای امتحان کردن آن تردید داریم. این روزها مطالب زیادی درباره‌ی...
تاتیر گرما بر سلامت روان
متخصصان استرالیایی فاش کردند که افزایش دما به دلیل تغییرات آب و هوایی می‌تواند منجر به افزایش بار اختلالات روانی شود.
آنچه باید درباره «افسردگی» بهاری بدانیم
یک روانپزشک با اشاره به اینکه «شیدایی» یا «مانیا» حالتی از افسردگی است، گفت: این اختلال همزمان با فصل بهار آغاز می‌شود.
تنهایی گریه نکنید: رمز و راز اشک ریختن و همدلی کردن
گریه یکی از طبیعی‌ترین و انسانی‌ترین واکنش‌ها به احساسات عمیق است. اما بسیاری از افراد هنوز در مواجهه با اشک‌های خود یا دیگران احساس ناخوشایندی...
چرا دختران نوجوان بیشتر افسرده می‌شوند
پژوهشگران به‌تازگی دریافتند چرا دختران نوجوان بیشتر از پسران نوجوان به افسردگی مبتلا می‌شوند؛ این کشف به آن‌ها کمک می‌کند به نوجوانانی که در معرض...
عصبانی بودن سیستم ایمنی را ضعیف می‌کند
یک دقیقه عصبانی بودن سیستم ایمنی شما را به مدت ۴ تا ۵ ساعت ضعیف می‌کند.
صحبت کردن با خود؛ مفید یا مضر؟
در خیابان راه می‌روید که ناگهان هدفون از گوش‌تان می‌افتد. ناسزا می‌گویید و طوری که اطرافیان می‌توانند بشنوند، می‌گویید: «چرا همه این اتفاقا باید...
چطور بر نشخوار فکری غلبه کنیم؟ + 7 راه غلبه بر نشخوار فکری با خلاقیت
باز هم شب شده و به‌رغم اینکه از نظر ذهنی، عاطفی و جسمی کاملاً خسته‌اید، اما هنوز هم کارهای امروزتان ناتمام مانده است؟ در افکارتان گیر کرد می‌کنید؟...
تأثیرات منفی اینستاگرام بر سلامت روان افراد که بسیاری نمی‌دانند
در دنیای امروز، شبکه‌های اجتماعی نقش پررنگی در زندگی افراد ایفا می‌کنند و گاهی حتی تعیین‌کننده رفتارهای اجتماعی آن‌ها می‌شوند. تأثیر اینستاگرام بر...
فواید حسادت برای دوستی: چرا حسادت همیشه بد نیست؟
فرض کنید که صمیمی‌ترین دوست شما به موفقیت بزرگی دست پیدا کرده است و شما به‌جای شادمانی، اندکی احساس حسادت دارید. آیا تابه‌حال فکر کرده‌اید که چگونه...
بررسی نقش یادگیری کلامی در بهبود سلامت مغز
صحبت کردن با دیگران و به خاطر سپردن مکالمات، بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی روزمره بسیاری از افراد است. با این حال این عملکرد شناختی و حیاتی مغز با...
چرا افرادی که تحصیلات بالاتری دارند افسرده ترند؟
نتیجه یک مطالعه جدید در ایران نشان داده که هرچه تحصیلات افراد بالاتر، احتمال ابتلا به افسردگی هم بیشتر. این مطالعه که روی ۴۵۰۰ کارمند انجام شده،...
اثرات سوء از دست دادن حس بویایی برای جسم و روان
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد نداشتن یا از دست دادن حس بویایی ممکن است با تغییرات تنفسی مرتبط باشد که می‌تواند به افسردگی، انزوای اجتماعی یا سایر...
افراد حسود را چطور بشناسیم؟
کلیدهای مختلفی برای شناسایی افراد حسود وجود دارد، کسانی که از شکست ها و ناکامی های مان خوشحال می شوند، از ما بد می گویند و چشم دیدن مان را...
وسواس چه تأثیری در سلامت روان دارد؟
وسواس بیشتر از این که دیگران را آزار دهد، خود فرد مبتلا را دچار مشکل می کند و زندگی را برایش هر روز سخت تر از دیروز می سازد.
یک تحقیق جالب درباره تاثیر انگور روی خستگی ذهنی
بر اساس یک مطالعه توسط محققان نیوزیلندی، مصرف پودر و آب انگور سیاه ممکن است بر خلق و خو و خستگی ذهنی در بزرگسالان سالم تأثیر مثبت بگذارد.
چطور «هیچ کاری نکردن» می‌تواند برای ما مفید باشد؟ + 4 روش تجربه زندگی آهسته
بگذارید این مطلب را با یک سؤال آغاز کنیم. آیا زندگی آهسته‌تر و آگاهانه‌تر می‌تواند راهکاری برای مقابله با اضطراب باشد؟ یا این سبک زندگی نیز از دیگر...