10 رفتار افرادی که عزت نفس شان صفر است
عزت نفس چیز پیچیده‌ای است. شناسایی فردی که عزت نفس دارد آسان است، اما گاهی تشخیص کمبود عزت نفس دشوار می‌شود.
سلامت روان
تازه ها
داروهای درمان وسواس فکری، راه های درمان با روانکاوی و علل بروز OCD
داروهای درمان وسواس فکری، راه های درمان با روانکاوی و علل بروز OCD وسواس فکری، که به آن افکار وسواسی هم می‌گویند، افکار، تصاویر یا تکانه‌های مکرر و...
چاقی احتمال افسردگی را افزایش می‌دهد
متخصصان تاکید دارند که چاقی و اضافه وزن با نشانه‌های خلقی، به خصوص افسردگی و اضطراب ارتباط معنی‌داری دارد.
راه‌هایی برای حفظ سلامت مغز
متخصصان می‌گویند انجام دادن کارهای مفید برای سلامت و هشیاری مغز تنها مختص افراد مسن نیست و در هر مرحله از زندگی باید در این‌باره اندیشید و اقدامات...
صابون اسمر با فوم و زرق و برق / خرد کردن صابون و صدای آرامش بخش آن !
افراد از محتوای ASMR برای آرامش، کاهش استرس یا کمک به بی خوابی استفاده می کنند. در حالی که اثربخشی آن در بین افراد متفاوت است، به عنوان یک ژانر از...
در اختلالات روانی نقش بیماری های غدد را جدی بگیرید/ نقش تیروئید و دیابت در اختلالات روانی مهم است
دکتر الناز صمدی صوفی ، متخصص بیماری های داخلی در گفت و گو با رکنا، با اشاره به اینکه هورمون های ترشح شده از غدد می توانند بر روی اختلالات روانی...
تیک عصبی چیست و آیا راه درمان دارد؟
آنچه در این مقاله می‌خوانید تیک عصبی اختلالی است که با حرکات یا صداهای ناخودآگاه و ناگهانی همراه است، که به طور معمول در کودکان شروع می‌شود و ممکن...
30 خوراکی شادی‌آور برای تقویت روحیه و افزایش نشاط + اینفوگرافی | اختصاصی
لوبیا سرشار از منیزیم است که به افزایش هورمون سروتونین (هورمون شادی) کمک می‌کند. لوبیا غنی از آنتی‌اکسیدان هم بوده و حاوی مقدار زیادی مواد مغذی مثل...
با این ترفندها میزان فشار در «استرس زاترین» زمان روز را کاهش دهید
یک نظرسنجی جدید از ۲ هزار بزرگسال نشان داده که آماده شدن برای کار و بردن کودکان به مدرسه، صبح را به پر استرس ترین زمان روز تبدیل می کند.
بدغذایی بر سلامت روان تاثیر می‌گذارد؟
متخصصان پس از بررسی نتایج یه مطالعه گسترده که روی بزرگسالان انگلیسی انجام شد، متوجه شدند افرادی که در انتخاب غذا چندان سختگیر و وسواسی نیستند در...
در میانسالی افسردگی را این گونه درمان کنید
در دهه‌های اخیر، شیوع افسردگی در میانسالی بیشتر شده است؛ در حالی که متأسفانه بسیاری از میان‌سالانی که درگیر این مشکل هستند، به دنبال درمان آن...
اگر مدام موهای‌تان را می کَنید، بخوانید
اگر شما هم وقتی در شرایط مهم و پر اضطراب قرار می‌گیرید؛ بدون اینکه متوجه شوید شروع به کندن موهای سر خود می‌کنید و اگر با دقت نگاه کنید، متوجه...
افراد باهوش 4 برابر بیشتر از دیگران در خطر اختلال روانی اند!
هوش جز آن دسته از سازه‌های روانشناختی است که تعاریف مختلف و گاها ضد و نقیضی داشته است. اخیرا پژوهشی منتشر شده که بر اساس تعریف خود از هوش نشان...
معجزه خواب منظم در سلامت جسم و روان
خواب! بخش جذاب و مظلومی از زندگی ما که با اختراع چراغ، آن را کوتاه و با کوک‌کردن زنگ‌های بیدارباش، آن را پریشان می‌کنیم.
درمان افسردگی با نوروفیدبک ILF
افسردگی یک بیماری جدی و اغلب ناتوان کننده سلامت روان است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار داده‌است. نوروفیدبک ILF یک گزینه...
روان‌پریشی در اثر مصرف ماری‌جوانا
تحقیقات جدید در آمریکا نشان می‌دهد بسیاری از جوانانی که از ماری‌جوانا استفاده می‌کنند، دوره‌های روان‌پریشی را تجربه می‌کنند.
پنج نشانه افسردگی نوجوانان چیست؟
افسردگی در نوجوانان یک مشکل جدی سلامت روان است. این اختلال سبب می‌شود نوجوان احساس غم و اندوه پیوسته داشته باشد
چرا ما همیشه نگران هستیم و چگونه با آن کنار بیاییم؟
ما همیشه نگرانیم در حالی که سعی می‌کنیم لبخند بزنیم؛ نگران کار، پول، جا ماندن، بیماری، ناامیدی، عصبانیت و مورد کم‌لطفی قرار گرفتن و...
نشانه‌های افسردگی شدید را بشناسیم
یک روانپزشک با عنوان این مطلب که درمان افسردگی برحسب نوع آن مشخص می شود، گفت: در همه انواع افسردگی، دارو درمانی و مشاوره موثر است.
چرا شاد نیستیم؟/این عادت های سمی را ترک کنید
همیشه نمی توان شاد بود. اما می توان دست کم سطح معینی از تعادل عاطفی و خوشی را حفظ کرد.